Deux régimes anti-élaboration pour le rajeunissement de la peau

2 Mai 2025

Vous pouvez être surpris, mais les femmes et les hommes qui ont plus de 35 ans pour rajeunir 10 ou encore plus d'années , il n'est pas nécessaire de recourir à une chirurgie plastique ou à une torture avec des procédures douloureuses pour perdre du poids ou rajeunir la peau du visage, et même payer tout l'argent pas petit pour cela. Tout ce qui est ingénieux est simple!

Actuellement, les scientifiques identifient cinq principales causes du vieillissement prématuré, à la fois le corps dans son ensemble et en particulier chronique), la chronique des Cronos), est la chronique des jeunes), est la chronique des jeunes), est la chronique des jeunes), est la chronique des jeunes), est la chronique des jeunes), est la chronique des jeunes). Empoisonnement corporel (empoisonnement latin à l'intérieur, à l'intérieur, à l'intérieur et au toxikon grec - poison, c'est-à-dire tous les facteurs d'influence qui conduisent à l'empoisonnement du corps).

Alors, découvrons maintenant ce qui devrait être fait aux plus jeunes sans opérations et expériences coûteuses dans leur corps et leur peau. Après tout, chacun des facteurs ci-dessus est corrigé et, par conséquent, s'il suit les recommandations, il peut être plus jeune depuis 10 ans ou même plus d'années (bien sûr, cela dépend de leur âge en ce moment), budgétaire et sans torture spéciale dans les cliniques cosmétologiques du visage.

Les personnes qui boivent de l'eau dans un volume insuffisant non seulement vieillissent plus rapidement, mais aussi la déshydratation chronique est l'une des principales causes du développement de nombreuses maladies chroniques, à l'arthrose, à la crise cardiaque, à des accidents vasculaires cérébraux et à diverses formes de cancer. T. K. La carence constante de l'eau dans le corps est la cause d'une violation de l'équilibre des électrolytes d'eau (séchage), une diminution de l'activité fonctionnelle des tissus.

La relation entre le vieillissement prématuré et le manque d'eau dans le corps est assez simple à expliquer. Les fonctions principales que l'eau fonctionne dans le corps est la solution et la purification, et comme ce qui suit est la suivante: Ce qui suit:

assimilation et digestion des aliments; Amélioration du métabolisme; dérivation des produits de vie (toxines, laitiers); fonction de transport (transport des nutriments et oxygène); Maintenance des structures cellulaires; régulation de la température corporelle; Dépréciation des articulations et empêcher leur friction; Protection des tissus et organes internes. Eau

D'après la liste incomplète des fonctions d'eau qui précède dans le corps, nous pouvons conclure que l'eau est la base de tout processus de vie dans le corps et principalement en métabolique et en nettoyage, ses principales fonctions sont l'excrétion du métabol, le concept est récent récemment introduit en ce qui capable les restes de la vie corporelle, plus tard vénénosité). Et si vous buvez de l'eau, pas assez, alors la lymphe et le sang ne peuvent pas faire face au nettoyage des produits de métabolisme, à la suite de laquelle l'auto-réflexion commence. Cela accélère le processus de vieillissement corporel dans son ensemble et dans la peau en particulier. En raison du manque d'eau, la pression osmotique dans les cellules est modifiée, son potentiel énergétique est réduit, la peau souffre d'un manque d'humidité, sa turgidité est perdue (la turgidité est l'élasticité, la plénitude de la peau, sa capacité à résister aux influences mécaniques), l'élasticité et les rides et les rides apparaissent.

Neutralisation des radicaux libres avec des antioxydants

Tout le monde connaît les dangers des radicaux libres, mais cela est nécessaire pour une compréhension générale et nous le sommes brièvement, dès que possible, nous expliquerons quels sont les radicaux libres notoires.

Radicaux libres - Ce sont des molécules ou des atomes à haute activité, qui ont un électron incrédule et cherchent à combler une vacance prenant l'apport d'électrons dans d'autres atomes. En termes simples, les radicaux libres ont un effet négatif sur le corps en raison de leur propriété parasite en raison de l'instabilité de sa structure. La raison de l'instabilité est d'avoir un électron non épicé gratuit, qui enlève d'autres particules plus petites.

Le fusil déplacé, les radicaux libres attaquent toutes les particules plus petites (molécules et atomes), qui se trouvent sur leur chemin et en souffrent: membranes cellulaires, protéines, lipides, fibres de collagène, etc. Ayant sélectionné les électrons manquants, le radical devient stable et la molécule devient instable et commence à attaquer comme radical libre. Les molécules agressives se multiplient très rapidement: l'une donne naissance à une autre, l'autre troisième et une telle réaction d'oxydation de la chaîne peut continuer l'infini s'il n'y a pas d'intervention stabilisatrice.

Il convient de noter que les radicaux libres se forment dans le corps non seulement en raison des réactions d'oxydation biochimique à la suite de l'oxygène pendant la respiration (un puissant générateur de radicaux libres est l'air saturé des gaz d'échappement et de la fumée de tabac), ils sont également formés à la suite de la stress, de l'utilisation des aliments nuisibles et de l'exposition excessive du VV.

En fait, les radicaux libres avec un certain équilibre jouent un rôle important dans le système immunitaire visant à lutter contre les micro-organismes pathogènes, à oxyder les substances toxiques, qui contribuent à s'en débarrasser, à synthétiser les enzymes vitales, à favoriser la coagulation sanguine, à transmettre des informations au niveau intracellulaire, etc.

Antioxydants - Ce sont des substances qui bloquent le processus oxydatif qui neutralise les effets des radicaux libres, par le "prêt" sûr de leur électron par les agresseurs. Bien sûr, les antioxydants après avoir donné leur électron deviennent également des radicaux libres, mais moins dangereux, car ils n'endommagent pas le corps.

Les principales sources d'antioxydants - Ce sont des produits végétaux, des légumes, des fruits et des baies. De plus, une petite liste des meilleurs antioxydants: citron, pamplemousse, fraises, noix, brocoli, raisins rouges, poulet et surtout les œufs de caille, le poisson, le riz intégral, les bleuets, les grains, la pastèque, le vin rouge, les bananes mûres, l'avoine, le café, le thé vert.

Deux régimes anti-élaboration pour le rajeunissement de la peau

Régime "Diet d'élévation du visage"

Nicholas Perricone, dermatologue, professeur à la Faculté de l'Université du Michigan, qui a donné des médicaments, qui ont donné des médicaments, un régime pour le rajeunissement de la peau du visage à la fin du siècle dernier, qui a donné des médicaments pendant près de 40 ans, dont 20 dédiés au problème de l'âge de la peau prématurée. Perricone a été l'un des premiers à exprimer la version que les radicaux libres dans le corps provoquent un vieillissement prématuré, ainsi que des problèmes de santé.

Cela ne garantit pas irrazonablement que la véritable cause des problèmes de peau sous forme de rides ou d'acné liées à l'âge dépend de ce que nous mangeons.

Le régime alimentaire que l'enseignant a développé est appelé «régime d'étirement facial», ce qui signifie «un régime alimentaire qui tire la peau», avec l'aide de ce régime, les gens peuvent rester jeunes et beaux, sans recourir à des chirurgiens plasticiens.

Le régime alimentaire du levage du visage est basé sur les variétés grasses de poissons d'eau froide (en particulier le saumon). Le saumon contient les célèbres acides gras oméga-3, qui conservent l'équilibre aqueux de la peau, et les vitamines B améliorent la circulation sanguine et facilitent l'absorption de l'oxygène avec la peau, les ongles et les cellules ciliées.

Le saumon doit manger environ 10 portions par semaine, c'est-à-dire une ou deux fois. Il est recommandé de le faire cuire à la vapeur, au gril ou au four, par conséquent, toutes les vitamines sont conservées, mais en aucun cas ne frites.

Le but du régime antioxydant anti-inflammatoire pour la peau de la peau du régime alimentaire d'étirement facial, arrête les processus inflammatoires et favorise la préservation de l'humidité dans le derme en excluant les produits alimentaires et en enrichissant ses produits avec une activité antioxydante élevée.

L'effet secondaire du régime alimentaire du régime d'altitude faciale est la normalisation du poids. Dans le régime alimentaire à faible teneur en carbone, "Elevation Died", il existe de nombreux adhérents qui ont démontré leur efficacité et de nombreux critiques qui sont sceptiques quant à un régime scientifiquement déraisonnable pour un rajeunissement rapide.

Suite aux recommandations du régime alimentaire du régime d'étirement facial, chaque repas doit contenir des acides gras (de préférence d'huile d'olive ou de noix fraîches non résolues), de protéines faibles en gras, de glucides (légumes, fruits).

Contrairement à de nombreux autres régimes, Liste des produits autorisés Les régimes alimentaires en matière d'étirement facial sont assez étendus: poisson (saumon, truite, thon, platii), fruits de mer, dinde, poivre de fromage cottage, poivre, framboises et règles), pommes, pommes, trahison, entraîneurs, poivron, poivron, poivron, framboises framboises). Pommes, pommes, pommes, pommes, pommes, pommes. Poire, avocat, melon, noix, légumineuses, orge, avoine, thé vert, épices (gingembre, basilic, poivre kayen).

En plus du saumon, Perricone crée le meilleur aliment pour éviter le vieillissement de la peau, le poivre sucré, les tomates, la citrouille, les bleuets, les framboises, le melon, les pommes, les poires, les épinards et les herbes. Étant donné que ces produits ont des propriétés antioxydantes puissantes et contiennent de nombreuses vitamines cutanées nécessaires.

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Suite aux recommandations du régime alimentaire du régime étirement du visage, vous devez manger des aliments dans une certaine séquence: manger d'abord des aliments en protéines (viande, poisson, champignons, produits laitiers, légumineuses), puis les produits sont suivis par des fibres (céréales, légumes), puis peuvent consommer des produits de glucides (fruits).

Grâce au respect d'une telle séquence, l'absorption du sucre avec le corps ralentit et la glycémie n'augmente pas l'abolition.

Il existe deux options pour un régime, des cycles de 3 et 28 jours, ces cycles peuvent alterner toute leur vie.

Régime omniheart

Un régime alimentaire moins strict, plus équilibré et scientifique comme alternative à l'alimentation du régime alimentaire facial peut servir de nutrition omniheart, développé par des scientifiques de l'Université de Harvard. Le régime omniheart est placé sous le slogan "plus que pour le cœur" et un tel slogan n'est pas inventé par hasard, car son objectif de prévenir les processus inflammatoires qui sous-tendent le vieillissement du corps et de la peau, ainsi que de prévenir le développement de maladies chroniques, principalement cardiovasculaires, qui se développent sous l'influence des tendances oxydatives.

Ce régime exclut les sauts aigus dans la glycémie et est un type d '"antidote vieillissant", bien qu'il se soit développé à l'origine pour prévenir les maladies cardiovasculaires, mais au cours des expériences, son efficacité a été confirmée contre les processus inflammatoires chroniques et le vieillissement.

Ensuite, nous donnons au circuit d'alimentation Omniheart une taille de partie approximative.

Les recommandations ci-dessous sont conçues pour un adulte avec des coûts d'énergie statistique moyens, dont le régime alimentaire quotidien est de 2000 kilocalías. Pour couvrir les coûts énergétiques plus petits ou importants, il doit être réduit en proportion ou vice versa pour augmenter la taille des parties.

Un conseil pratique important des développeurs de régime: de sorte que chaque fois avant de manger, il ne s'agit pas de déterminer les proportions exactes des produits recommandés, il doit remplir la plupart du plat de légumes, de légumes et de fruits.

Les développeurs du modèle Omniheart Power utilisant des équipements médicaux modernes pour traiter les informations, en tenant compte de tous les aspects de la nutrition complète et équilibrée pour le rajeunissement de la peau, offrent le prochain régime quotidien optimal.

Day Diet "Omniheart"

50% des calories expliquent les glucides, 23% de protéines et 27% de raies (graisses saturées de 6%, des graisses de 12% de-mono-swalloes, 9% du polyinsaturé), de telles proportions de graisses sont optimales du point de vue du rapport oméga-3 et oméga-6.

Légumes et fruits: 11 portions par jour (½ tasse de légumes crus ou bouillis, 1 tasse de salade verte, 1 fruit, ½ tasse de baies fraîches, ¼ tasse de fruits secs).

Cultures céréalières (Donnez la préférence aux espèces de grains intégrés) : 4 portions par jour (1 morceau de pain, ½ tasse de pâtes ou produits de céréales finis).

Laitier (faible gras ou graisse réduite) : 2 portions par jour (1 verre de lait, kéfir, yaourt, environ 40 g de fromage).

Noix, haricots et haricots: 2 portions par jour (¼ tasse de noix, ½ tasse de haricots bouillis).

Viande, volaille, poisson: 1 portion par jour (115 g sous la forme finie).

Dessert, bonbons: 2 portions par jour (1 cuillère à café de Sakhara, 1 petits biscuits).

Graisse et huiles: 2 portions par jour (1 cuillère à soupe d'huile végétale, 1 cuillère à soupe de mayonnaise, 1 cuillère à soupe de propagation).

En plus (Choisissez à volonté) : 1 portion de viande, de poisson ou de volaille ou 1 portion de graisses ou d'huile, ou 1 portion de grains entiers, ou 1 portion de dessert, bonbons.

Durée: Modèle de puissance à long terme, vous pouvez adhérer à toute votre vie.

Par conséquent, une alimentation équilibrée, le bon choix de sources de glucides en faveur des aliments intégraux (riches en fibres et nutriments: légumes, fruits et grains entiers), le rejet des aliments raffinés contribuera à minimiser les dommages au corps avec l'hyperglycémie.